时蔬羊肉串炒饭的家常做法 时蔬羊肉串炒饭怎么做好吃

“生羊肉串中含有蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素B6、钙、铁、锌、硒、脂肪等营养价值。羊肉可以保护胃壁，增加消化酶的分泌，帮助消化，具备保护胃黏膜的效果。羊肉有补肝明目的效果，可以治疗贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等。羊肉可以温补脾胃，可以用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦小、畏寒等症。羊肉可以温补肝肾，可以用于肾阳虚所致的腰膝酸软、冷痛、阳痿等症。羊肉可以补血温经，可以辅助治疗贫血。”

食材明细

主料

剩米饭:

炒工艺廿分钟耗时普通困难程度

时蔬羊肉串炒饭的制作方法步骤

1筹备原材料羊肉串、剩米饭、洋葱、黄瓜、木耳、香菜备用2前一天烤的羊肉串留下了几串筹备做炒饭先将羊肉撸下来。3木耳泡发后开水焯水后沥干水份洋葱去皮洗净和黄瓜一样切成小块香菜切成小段备用。4锅中倒入底油加热放入洋葱煸香。5放入羊肉串大火炒出油香香的味道。6倒入米饭改中小火将米饭炒散。7炒米饭火千万不可以急容易粘锅影响口味。8放入木耳炒匀。9放入黄瓜丁同时放入盐和味精。10炒至食材入味这个时候我已经忍不住想开吃了。11最后根据我们的口味撒上烧烤料小火炒匀入味即可出锅享用。12美味可口的时蔬羊肉串炒饭装入盘中就大功告成了。13搭配玉米、鸡蛋、猪头肉一块吃营养爆棚。14看着如此一盘时蔬羊肉串炒饭实在是忍不住口水直流哦。15天天为家人做出不一样的营养健康美味是我最快乐的事情噢。

小技巧

生羊肉串中含有蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素B6、钙、铁、锌、硒、脂肪等营养价值。羊肉可以保护胃壁，增加消化酶的分泌，帮助消化，具备保护胃黏膜的效果。羊肉有补肝明目的效果，可以治疗贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等。羊肉可以温补脾胃，可以用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦小、畏寒等症。羊肉可以温补肝肾，可以用于肾阳虚所致的腰膝酸软、冷痛、阳痿等症。羊肉可以补血温经，可以辅助治疗贫血。